Este café ajudar reduzir gordura sintetizada no fígado, chamado cafeína, clorogênico, kahweol, cafestol. Reduz inflamações, cirrus sanguíneo, fibrose hepática, transtorno intestinal, bactérias intestinais. Inhibem síntese gordura, infiltração celular, libera radicais antioxidantes. Melhora circulação sanguínea, reduz inflamações intestinais.
Tomar café faz parte da rotina de muitas pessoas ao redor do mundo. Desde uma xícara quente logo de manhã até um expresso após o almoço, o café sempre marca presença. Seja puro ou com leite, o café é uma paixão que une pessoas e momentos especiais.
Para aqueles que buscam reduzir a ingestão de cafeína, o café descafeinado pode ser uma opção interessante. Mesmo sem a mesma dose de estimulante, essa bebida mantém o sabor característico do café, sendo uma alternativa leve e saborosa. Experimente um delicioso café descafeinado e aproveite um momento de pausa e relaxamento. Café, mais que uma bebida, um verdadeiro ritual para o dia a dia.
O Café e seus Benefícios para a Saúde Hepática
Um dos saborosos prazeres da vida que muitos de nós apreciamos é o café! Um estudo recente, divulgado no BMC Public Health por especialistas da faculdade de medicina da Universidade de Southampton e da Universidade de Edimburgo, revela que o consumo de café – mesmo na forma descafeinada – pode ter um papel protetor e redutor na ocorrência de doenças no fígado, como a gordura hepática.
A pesquisa científica apontou que a cafeína tem um efeito benéfico no fígado, devido à presença de compostos como o ácido clorogênico, kahweol e cafestol, que ajudam a prevenir o acúmulo de gordura neste órgão vital. O que torna o cafezinho um aliado da saúde hepática.
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A Importância do Café na Prevenção de Doenças Hepáticas
A nutricionista especializada em nutrição clínica e bariátrica da Clínica Gastro ABC, Amanda Santos Lima, ressalta que a bebida tem propriedades que podem auxiliar na redução da síntese de gordura no fígado. Além disso, o café pode contribuir para o equilíbrio das bactérias intestinais e inibir a formação excessiva de tecido cicatricial no fígado, o que é conhecido como fibrose hepática.
Embora os efeitos do café sejam notáveis, é importante ressaltar que os resultados variam e podem estar relacionados à quantidade e composição da bebida consumida.
Os Diversos Benefícios do Café para a Saúde
Além dos benefícios relacionados à saúde hepática, o café possui uma série de vantagens para o nosso bem-estar geral. A presença da cafeína na bebida estimula o sistema nervoso central, melhorando a memória e concentração. Os compostos antioxidantes presentes no café também auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorando a circulação sanguínea.
No combate à depressão, os polifenóis do café desempenham um papel importante, combatendo os radicais livres e inflamações no corpo. Ademais, o café promove contrações no intestino, favorecendo o trânsito intestinal e auxiliando na saúde gastrointestinal.
O Consumo Adequado de Café para uma Saúde Equilibrada
Conforme orientação da nutricionista, a dose recomendada de consumo diário de café varia entre 3 a 5 xícaras por dia, o equivalente a aproximadamente 150 a 300 mg de cafeína. É importante não exagerar na dose, pois, como em qualquer alimento, o excesso pode ser prejudicial para a saúde. Portanto, desfrute do seu café com moderação e aproveite todos os seus benefícios para a saúde.
Fonte: @ Minha Vida
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