Ocitocina traz benefícios mentais e à saúde, liberada em interações próximas com parceiros, amigos e parentes.
A ocitocina é uma substância capaz de estimular sensações de bem-estar e fortalecer conexões interpessoais, sendo chamada carinhosamente de hormônio do amor. A presença desse composto no organismo pode influenciar diretamente o modo como nos relacionamos com os outros, promovendo a empatia e a confiança.
Além de seu papel no estabelecimento de vínculos afetivos, a ocitocina também desempenha funções importantes na regulação do comportamento social e emocional. A liberação desse hormônio durante interações sociais pode contribuir para a construção de relações saudáveis e significativas, fortalecendo a conexão entre as pessoas de maneira única.
Ocitocina: O Hormônio do Amor e seus Benefícios para a Saúde
Quando o nível de ocitocina está alto no organismo, ocorre uma série de benefícios à saúde, especialmente mental. A ocitocina, conhecida como o hormônio do amor, desempenha um papel crucial no bem-estar do paciente, proporcionando sensações de felicidade, amor, relaxamento e prazer, como explica o médico especialista em saúde integrativa e funcional, Silas Soares. A liberação desse hormônio automaticamente reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Normalmente, essa liberação ocorre em momentos próximos de parceiros, amigos e parentes, ou seja, pessoas com quem temos uma forte conexão.
A falta de ocitocina pode resultar em mudanças comportamentais que afetam as relações sociais. É fundamental manter um equilíbrio saudável desse hormônio para promover o bem-estar emocional e psicológico. Em uma conversa com a CNN, Silas Soares compartilhou sete curiosidades fascinantes sobre a ocitocina, também conhecida como o hormônio do amor. Confira abaixo!
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Ocitocina: A Importância do Hormônio do Amor
Os níveis de ocitocina tendem a dobrar quando nos apaixonamos, enquanto seu declínio ocorre em situações de relacionamentos desgastados ou separações, desencadeando sentimentos de tristeza e solidão. Este hormônio, apesar de presente em ambos os sexos, é mais predominante no corpo feminino. Durante a gestação, trabalho de parto e amamentação, a produção de ocitocina atinge o pico, fortalecendo os laços entre mãe e bebê.
Ocitocina: Relações e Comportamento
A produção de ocitocina nos homens é menor devido à ação da testosterona, no entanto, quando atinge níveis elevados, pode torná-los mais afetuosos e empáticos. Além disso, a falta de ocitocina pode afetar a intimidade sexual entre casais, levando a uma diminuição do desejo. Manter um equilíbrio saudável desse hormônio é essencial para preservar a conexão emocional em um relacionamento.
Ocitocina: Bem-Estar e Exercícios Físicos
A prática regular de exercícios físicos é uma maneira eficaz de liberar ocitocina no organismo. Essa liberação promove o relaxamento físico e mental, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. Portanto, incorporar atividades físicas em sua rotina diária pode contribuir para o equilíbrio hormonal e o bem-estar emocional. A ocitocina desempenha um papel fundamental no fortalecimento dos vínculos sociais e emocionais, tornando-a essencial para uma vida saudável e feliz.
Fonte: © CNN Brasil
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