Três suplementos para energia mental e resistência, formulados para acelerar o metabolismo e aumentar os resultados.
É frequente que, em dias mais agitados, a gente procure maneiras de aumentar a energia, afinal, nem sempre acordamos cheios de disposição — principalmente quando sofremos de insônia na noite anterior. Normalmente, além do tradicional cafezinho, uma latinha de energético costuma ser a opção mais popular.
Quando precisamos de um impulso extra, um energético ou um suplemento energético podem ser a solução ideal. Essas bebidas energéticas são conhecidas por proporcionar um aumento rápido de energia, sendo uma escolha comum para quem precisa de um boost durante o dia. Experimente uma bebida energética e sinta a diferença!
Energético: Suplemento para Aumentar a Energia Mental
No entanto, existem outras formas de adquirir energia, como o pré-treino e o termogênico, que, dependendo das necessidades e objetivos individuais, podem ser uma opção mais vantajosa. Tatiane Schallitz, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, explicou que o energético, o pré-treino e o termogênico são suplementos formulados para funções específicas no corpo e são utilizados para propósitos distintos. Energéticos são produtos desenvolvidos para aumentar a energia mental, manter o estado de alerta e foco ao longo do dia, sem necessariamente estarem associados a atividades físicas. Eles são compostos por ingredientes como cafeína, taurina, açúcar e vitaminas do complexo B, que auxiliam na luta contra a fadiga e na melhoria da concentração.
Suplemento Pré-treino: Aumenta a Resistência e Energia
O pré-treino é um suplemento alimentar formulado para melhorar o desempenho durante exercícios físicos. Quando consumido antes dos treinos, ele proporciona energia e aumenta a resistência. Os principais componentes do pré-treino costumam ser cafeína, beta-alanina, creatina e citrulina malato, que ajudam a reduzir a fadiga e permitem treinos mais intensos e prolongados.
Artigos Relacionados
Termogênico: Acelera o Metabolismo e Queima de Gordura
Os termogênicos são suplementos projetados para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, sendo frequentemente buscados por indivíduos que desejam perder peso ou definir o corpo. Geralmente compostos por cafeína, chá-verde, pimenta e L-carnitina, eles elevam a temperatura corporal e estimulam o uso de gordura como fonte de energia.
Esses suplementos, de composição e propósito distintos, devem ser selecionados de acordo com as necessidades e metas pessoais, sempre com a supervisão de um profissional de saúde. Tatiane Schallitz alerta que a dosagem, frequência de uso e resposta individual podem influenciar a forma como o energético, o pré-treino e o termogênico agem no organismo, podendo desencadear efeitos adversos. Ela destaca os possíveis riscos associados a cada um:
– Energético: pode ser menos saudável devido ao alto teor de açúcar e à combinação de taurina e cafeína, podendo aumentar o risco de doenças cardíacas, pressão alta e insônia.
– Pré-treino: seguro quando utilizado corretamente, mas em doses elevadas de cafeína e beta-alanina, pode causar insônia, ansiedade, palpitações e aumento da pressão arterial.
– Termogênico: eficaz na queima de gordura, porém, se utilizado de maneira inadequada, pode afetar negativamente o sistema cardiovascular e causar arritmias.
Além disso, existem alternativas naturais que também oferecem energia.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo