Especialistas destacam a importância de ter um propósito na vida, que pode ser simples e transitório, contanto que dê direção e significado aos nossos dias.
Com 75 anos de idade, Nobuko Oshiro se destaca como a karateka mais renomada do ranking em Okinawa, localizado no extremo sul do Japão. Seu propósito de vida é evidente, pois ela conquistou o nono dan no início de 2023 e continua sua jornada no esporte com dedicação e paixão.
A trajetória de Nobuko Oshiro nos traz reflexões profundas sobre o sentido da vida e a importância de perseguir nossos sonhos com determinação. Seu exemplo inspirador nos lembra que é fundamental encontrar nosso propósito de vida, assim como ela encontrou no karatê, buscando constantemente superar desafios e alcançar novos patamares.
Descobrindo o Propósito de Vida Através do Karatê
Seu dojo, conhecido por receber alunos de diversas faixas etárias, é um local repleto de histórias inspiradoras. Parede a parede, é possível encontrar fotos de Nobuko Sensei em distintas fases de sua vida, além de artigos sobre sua carreira e homenagens pelo seu dedicado trabalho às artes marciais.
Nobuko Sensei, como é carinhosamente chamada, deu início à sua jornada no karatê de forma inesperada, aos olhos de muitos. Inicialmente engajada em uma dança tradicional de Okinawa que exigia força nas pernas, seu professor indicou-lhe o karatê como forma de fortalecer joelhos e coxas.
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Desde então, o karatê se tornou mais do que um esporte para Nobuko Sensei. Ela brinca ao dizer que se transformou em seu marido, amigo e companheiro, destacando assim o quanto a prática se tornou seu propósito de vida, o combustível que a motiva a acordar todas as manhãs.
Os japoneses têm em seu vocabulário uma palavra especial para descrever essa sensação: ikigai, o sentido da vida, o motivo que nos impulsiona a seguir em frente.
Ter um propósito de vida bem definido foi apontado como um dos fatores determinantes para a longevidade observada nas blue zones. Nobuko Oshiro é considerada a karateka mais proeminente de Okinawa, região situada no extremo sul do Japão, uma área reconhecida pela longevidade de seus habitantes.
As blue zones são regiões onde as pessoas vivem mais e com mais saúde do que a média global. Nessas localidades, é comum encontrar centenários cuidando de suas plantações, cavalgando, envolvidos em atividades cotidianas e mantendo um estilo de vida ativo e socialmente conectado.
O conceito das blue zones engloba cinco locais específicos: Nicoya, na Costa Rica; Loma Linda, nos Estados Unidos; Okinawa, no Japão; Icária, na Grécia; Sardenha, na Itália. Durante uma expedição de dois meses, visitei essas regiões com o objetivo de compreender os alicerces do envelhecimento saudável, destacando não apenas o propósito de vida, mas também a importância de uma alimentação equilibrada, da prática de exercícios físicos e de manter relações sociais positivas.
O Significado do Propósito de Vida na Longevidade Ativa
Mas afinal, o que é exatamente o propósito de vida? Segundo Cristina Ribeiro, renomada na área de gerontologia, o propósito de vida representa um senso claro de direção e intencionalidade. É algo palpável, que se traduz em objetivos e metas concretas, conferindo à pessoa uma firme orientação em sua jornada.
Estudos revelam que ter um propósito bem definido está associado a inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar na terceira idade. Pesquisas realizadas na Universidade Estadual de Campinas indicam que idosos engajados em seus propósitos de vida apresentam menor propensão a doenças como Alzheimer, problemas cardíacos, derrames e distúrbios do sono, além de desfrutarem de uma melhor qualidade de vida em geral.
É essencial ressaltar que o conceito de ikigai não precisa necessariamente ser grandioso ou definitivo. Ele pode se manifestar de maneira simples e pessoal, através de pequenos prazeres diários que tragam alegria, motivação e uma sensação de realização. Enquanto Nobuko Sensei encontra seu ikigai no karatê, Maria Moula, moradora de Icária, dedica-se com paixão à sua horta, colhendo verduras e legumes com orgulho e vigor.
Assim como Maria e Nobuko, muitos centenários das blue zones demonstram que ter um propósito de vida bem estabelecido contribui não apenas para uma longevidade saudável, mas também para o desenvolvimento de habilidades e o fortalecimento dos laços sociais, fatores determinantes para uma vida plena e ativa.
Impacto da Fé e da Comunidade na Longevidade
A espiritualidade e a fé desempenham papéis significativos nas blue zones, contribuindo para uma longevidade de qualidade. Estudos realizados na região de Sardenha, na Itália, apontam que idosos mais religiosos tendem a lidar melhor com o estresse, apresentando maior resiliência e otimismo diante das adversidades.
Além disso, a prática religiosa fortalece o senso de comunidade e pertencimento, criando laços sociais sólidos que proporcionam um profundo senso de propósito e conexão. Na cidade de Loma Linda, nos Estados Unidos, a espiritualidade vai além dos rituais religiosos e se converte em um estilo de vida, com os membros da Igreja Adventista do Sétimo Dia seguindo preceitos que incluem uma dieta vegetariana, a abstenção de substâncias nocivas e um compromisso com o serviço ao próximo.
A fé e a espiritualidade se revelam como poderosos aliados na jornada da longevidade saudável, conferindo forças para mudanças de hábitos e comportamentos saudáveis. Para muitos idosos, como Gourdet Gaspard, o trabalho voluntário se torna não apenas um propósito de vida, mas uma expressão concreta de sua espiritualidade e gratidão.
Cada história das blue zones destaca a importância de ter um propósito de vida claro e significativo, seja no dojo de Nobuko Sensei ou na horta de Maria Moula, demonstrando que, independentemente da forma que assuma, o propósito de vida é a chave para uma vida longa, saudável e plena.
Fonte: @ Estadão
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