Água tônica é apreciada por amantes de coquetéis, mas tem alto nível de açúcar e calorias; é antioxidante, porém pode contribuir com toxinas.
Com seu sabor único e refrescante, a água tônica se destaca como uma opção versátil e sofisticada para diversas ocasiões. Cada vez mais presente nos bares e festas, essa bebida tem conquistado espaço no paladar dos consumidores em busca de novas experiências. Com sua leve efervescência e notas cítricas, a água tônica se tornou a queridinha de muitos apreciadores de coquetéis.
Enquanto alguns a utilizam como mixer em coquetéis, outros preferem apreciá-la pura, valorizando sua refrescância singular. Mesmo sendo considerada uma bebida amarga por alguns, a água tônica possui sua legião de fãs que apreciam justamente esse contraste de sabores. Seja para acompanhar um gin ou simplesmente para refrescar em dias quentes, a água tônica se destaca como uma opção elegante e cheia de personalidade.
A água tônica: mais que uma simples bebida amarga
De acordo com Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, a água tônica pode não ser tão benéfica à saúde como muitos acreditam. Em comparação com o tradicional refrigerante, a água tônica pode ser considerada mais saudável, mas seu alto nível de açúcar e a presença de aromatizantes e conservantes devem ser levados em conta.
O que diferencia a água tônica do refrigerante é o valor calórico. A água tônica costuma ter um teor um pouco menor de calorias do que o refrigerante. Além disso, seu sabor mais amargo, devido à presença de quinina, contrasta com a doçura dos refrigerantes, que podem ter diversos sabores e, assim, estimular um consumo maior.
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A água tônica oferece benefícios à saúde graças à quinina, que possui ação antioxidante. Entre esses benefícios, destacam-se a melhora na digestão, a eliminação do excesso de toxinas do corpo e a manutenção da hidratação. No entanto, devido ao alto teor de açúcar, seu consumo deve ser moderado, conforme alerta Ana Paula Arantes.
Considerando fatores como diabetes, prática de atividade física, idade e peso corporal, a nutricionista recomenda que o consumo de água tônica seja esporádico e não faça parte da rotina alimentar diária. Como alternativa, sugere uma mistura de água com gás e suco de limão espremido, uma opção natural, menos calórica e rica em vitamina C.
Os riscos associados ao consumo excessivo de água tônica incluem distensão abdominal, desconforto gastrointestinal, azia, flatulência, problemas dentários como cárie, diabetes tipo 2 e ganho de peso. Portanto, é importante estar ciente desses possíveis efeitos colaterais e moderar o consumo dessa bebida para manter uma dieta equilibrada e saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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