A canela oferece benefícios como controle glicêmico, redução do colesterol ruim e metabolismo das gorduras, além de combater radicais livres, inflamação crônica e problemas respiratórios.
A canela, uma especiaria aromática e saborosa, é conhecida cientificamente como cinnamomum. Ela é rica em propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias que ajudam na prevenção de uma série de problemas — desde uma tosse incômoda até doenças degenerativas. A canela é um verdadeiro tesouro para a saúde.
Além de ser uma especiaria deliciosa, a canela também é uma fonte natural de nutrientes essenciais. Ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, o que a torna uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. A canela também é uma excelente opção para quem busca reduzir o consumo de açúcar. Com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a canela pode ajudar a prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida. A canela é uma especiaria que merece ser incluída na nossa dieta diária.
Benefícios da Canela para a Saúde
A canela é uma especiaria rica em propriedades benéficas para o organismo. Ela é obtida da casca do tronco da árvore Cinnamomum, que é nativa da Ásia. A canela é uma fonte rica de cromo, um mineral essencial para o controle glicêmico. Além disso, ela contém polifenóis, como o MHCP, que ajudam a melhorar a absorção da insulina pelas células.
O consumo regular da canela pode ajudar a controlar e prevenir o diabetes, pois ela aumenta a sensibilidade à insulina e melhora a absorção da insulina pelas células. Além disso, a canela também pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e LDL, conhecido como colesterol ruim, o que contribui para a prevenção de problemas como aterosclerose e infarto agudo do miocárdio.
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Propriedades Anti-Inflamatórias e Antioxidantes da Canela
A canela também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a combater sintomas respiratórios, como tosse e dor de garganta. Além disso, a canela pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele, pois ela combate os danos celulares causados pela ação dos radicais livres produzidos pelo organismo.
A canela também é um alimento termogênico, o que significa que ela pode aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão dos alimentos, a partir da aceleração do metabolismo. Além disso, a ação anti-inflamatória da canela também é benéfica para pessoas com quadros de inflamação crônica devido à obesidade, por exemplo.
Outros Benefícios da Canela
A canela também pode ajudar a regular a menstruação e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, ela pode ajudar a aliviar os sintomas de TPM, como as cólicas. A canela também pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, pois ela contém componentes que têm a capacidade de inibir o processo neurodegenerativo.
Em resumo, a canela é uma especiaria rica em propriedades benéficas para o organismo, incluindo controle glicêmico, metabolismo das gorduras, problemas respiratórios, radicais livres, inflamação crônica e muito mais. Ela é uma ótima opção para incluir na dieta de maneira saudável e pode ser consumida em forma de chá, pó ou como ingrediente em receitas culinárias.
Fonte: @ Minha Vida
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