Condição causada pela incapacidade de digerir um açúcar do leite, causando dor abdominal, inchaço intestinal e sintomas severos, que podem ser aliviados com suplementos de lactase e evitando bebidas lácteas, substituindo por vegetais.
Se você costuma sentir desconforto após consumir produtos lácteos, é possível que esteja enfrentando problemas de intolerância à lactose. Essa condição ocorre quando o corpo não consegue digerir adequadamente a lactose, um açúcar encontrado no leite e em alimentos derivados dele. Isso acontece devido à baixa produção ou ausência da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose em moléculas mais simples.
Quando o corpo não consegue digerir a lactose, pode ocorrer uma reação ao leite que causa sintomas como dor abdominal, diarreia e flatulência. Essa incapacidade de digerir a lactose pode ser confundida com uma alergia ao leite, mas é importante notar que a intolerância à lactose é uma condição diferente. Enquanto a alergia ao leite é uma reação imunológica ao leite, a intolerância à lactose é uma questão de digestão. Além disso, a sensibilidade ao leite pode ser um sintoma de intolerância à lactose, e é importante buscar ajuda médica para diagnosticar e tratar a condição. É fundamental entender a diferença entre essas condições para receber o tratamento adequado.
Entendendo a Intolerância à Lactose
A intolerância à lactose é uma condição que afeta muitas pessoas, causando sintomas severos e desconfortáveis. Segundo a nutricionista Eleonora Galvão, do Instituto Nutrindo Ideais, os sintomas da intolerância à lactose podem variar de pessoa para pessoa. ‘É um quadro cada vez mais comum entre os indivíduos, gerando sintomas severos e muitas vezes quadros secundários, como a disbiose intestinal’, afirma.
Os sintomas da intolerância à lactose incluem:
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* Dor abdominal
* Inchaço intestinal
* Diarreia
* Náuseas
* Sensação de estômago ‘estufado’
Esses sintomas são causados pela incapacidade de digerir a lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. A sensibilidade ao leite pode variar de pessoa para pessoa, e alguns indivíduos podem experimentar sintomas mais severos do que outros.
Gerenciando a Intolerância à Lactose
Embora a intolerância à lactose possa ser desconfortável, é possível levar uma vida normal com a condição. Com adaptações na alimentação, é possível reduzir ou eliminar o consumo de alimentos derivados do leite e minimizar os sintomas.
Algumas orientações importantes para os pacientes com intolerância à lactose incluem:
* Se atentar aos rótulos dos alimentos para identificar possíveis ingredientes com lactose
* Incluir bebidas vegetais na dieta, como leite de amêndoas, aveia, coco e soja
* Consumir suplementos de lactase em momentos pontuais
* Realizar acompanhamento nutricional para obter a alimentação e suplementação correta
É importante notar que a intolerância à lactose não é a mesma coisa que a alergia ao leite. A alergia ao leite é uma reação imunológica ao leite, enquanto a intolerância à lactose é uma incapacidade de digerir a lactose. A reação ao leite pode variar de pessoa para pessoa, e é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa dos sintomas.
Fonte: @ Minha Vida
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