Apresentadora de podcast, 20 anos e mais, enfrenta dificuldades expressando emoções e pensamentos. Algumas pessoas a chamam de “demasiadamente sensível”. Vive sonho de uma vida mais tranquila, seguindo os desejos, mas enfrenta frases como “você é demasiadamente sensível”. A partir da idade de 20, se dedicou às suas metas, lidando com ruinos em relacionamentos.
Discutir sobre sentimentos e pensamentos pode ser desafiador, especialmente quando você não se sente compreendido pelos outros e ainda ouve comentários como ‘você está muito sensível’. Se você está nessa situação, é essencial encontrar momentos para descansar e cuidar de si. Aproveite a sugestão do Adnews Pod Tips de hoje, que apresenta o podcast ‘Trying Not to Care’ (traduzido como ‘Tentando Não Se Importar’), conduzido por Ashley Corbo.
É fundamental se permitir um tempo para descansar e renovar as energias, sem se sentir culpado. Encontrar atividades que ajudem a relaxar pode fazer toda a diferença em sua saúde mental. Lembre-se, no processo de autoconhecimento, é fundamental se dar a oportunidade de descansar e recarregar as energias, independentemente do que os outros possam pensar.
Descansar é essencial para uma vida equilibrada
Descansar é uma atividade fundamental para manter a saúde mental e física em dia. Muitas vezes, nos vemos envolvidos na correria do dia a dia, preocupados em seguir nossos sonhos, cumprir metas e lidar com os desafios da vida. No entanto, é importante lembrar que reservar um tempo para relaxar, se permitir um descanso, é tão significativo quanto buscar o sucesso.
A importância de encontrar tempo para descansar
Ao longo dos episódios de seu podcast, a apresentadora Ashley compartilha experiências tocantes sobre os altos e baixos da vida, desde o desgaste emocional até os desafios dos relacionamentos. Ela nos lembra que a partir dos 20 anos, quando estamos moldando nossa vida e seguindo nossos sonhos, é fundamental aprender a valorizar momentos de pausa e descanso.
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No episódio ‘Rest is Productive’, Ashley nos convida a refletir sobre a sociedade atual, que muitas vezes nos pressiona a estar sempre produzindo, sem tempo para descansar. Ela compartilha sua própria jornada de esgotamento e destaca como é crucial abandonar a mentalidade de que relaxar é improdutivo.
Descansar para revitalizar corpo e mente
Quando estamos constantemente ocupados e preocupados com as demandas da vida, podemos acabar prejudicando nossa saúde e bem-estar. É aí que entra a importância de reservar momentos para descansar, recarregar as energias e permitir que nossa mente se renove.
O episódio recomendado pelo Adnews, ‘Rest is Productive’, nos lembra que descansar não é um luxo, mas sim uma necessidade básica para uma vida equilibrada. Ao se permitir um descanso, você está investindo no seu próprio bem-estar e produtividade a longo prazo.
Encontre tempo para relaxar e cuidar de si mesmo
Às vezes, nos esquecemos de que descansar não é apenas tirar um cochilo ou assistir TV, mas também cuidar de nós mesmos em um nível mais profundo. É sobre se reconectar consigo mesmo, ouvir suas necessidades e dar o devido valor ao seu próprio descanso.
Portanto, da próxima vez que se sentir sobrecarregado ou ansioso, lembre-se da sabedoria compartilhada por Ashley em seu podcast. Permita-se descansar, recarregar suas energias e viver de forma mais tranquila, priorizando sua saúde e bem-estar em meio aos desafios da vida.
Fonte: @ Ad News
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