Gabriel Araújo, três medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024, treina na academia com seu estilo próprio, a
golfinhada
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Os vídeos que apresentam os treinos de Gabrielzinho têm feito sucesso nas redes sociais, recebendo muitos elogios dos admiradores do esporte, que ficam impressionados com os exercícios realizados. Com três medalhas de ouro conquistadas nas Paralimpíadas de Paris 2024 e dois ouros e uma prata em Tóquio 2020, o nadador de 22 anos se destaca nas competições de sua categoria, a S2, voltada para pessoas com comprometimento físico-motor.
Gabriel, conhecido como Gabrielzinho, é um verdadeiro exemplo de superação e dedicação. Com sua garra, ele inspira muitos jovens a seguirem seus sonhos. O multicampeão é uma referência no mundo da natação, mostrando que, apesar das dificuldades, é possível alcançar grandes conquistas.
Desempenho Impressionante de Gabrielzinho
Nos 200 metros livre, por exemplo, Gabrielzinho terminou sua prova com uma vantagem impressionante de quase 15 segundos em relação ao segundo colocado. Após cada vitória, o nadador multicampeão não hesita em celebrar, dançando, brincando e até colocando a língua para fora, mostrando seu carisma. Nesta terça-feira, Gabrielzinho fez uma demonstração divertida de um treino especial, que o ajuda a suportar o peso das medalhas que conquista. Para obter tantas vitórias, quebrar recordes e ainda ter energia suficiente para exibir alegria após as competições, ele se dedica intensamente aos treinos.
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A Importância dos Treinos para Gabrielzinho
‘O treino é fundamental para que eu faça o movimento de força mais rápido, potente e eficiente’, afirma Gabrielzinho. O seu técnico, Fábio Antunes, ressalta que cada aspecto do treinamento é cuidadosamente planejado para aprimorar o talento natural de Gabrielzinho. Um dos pontos focais é a ‘golfinhada’, o movimento ondulatório que o atleta executa na piscina, que o levou ao topo do pódio em Paris, com vitórias nas provas de 50m costas, 100m costas e 200m livre.
Estilo Próprio e Treinamento Específico
‘Nós criamos um estilo próprio para ele. O foco é sempre fazer com que ele nade o mais rápido possível’, comenta o treinador em entrevista ao ge. Ele explica que os exercícios de fortalecimento realizados fora da água são essenciais, e são mostrados em um vídeo postado no Instagram de Fábio. ‘Fora da piscina, procuramos trabalhar dentro da especificidade de movimentos, colocando Gabrielzinho em posições semelhantes às que ele assume na água.’ Essa repetição do gesto esportivo, mas em terra firme, com a adição de pesos e cordas, aumenta o potencial de fortalecimento e resistência muscular do atleta.
Rotina de Treinos de Gabrielzinho
Gabrielzinho se exercita na academia quatro vezes por semana, sendo duas dessas sessões focadas no fortalecimento do core e as outras duas voltadas para gerar maior potência específica. Na água, o nadador treina por duas horas diárias, seis dias por semana, aprimorando constantemente sua técnica. Fábio ainda destaca que o tempo que Gabrielzinho permanece submerso após a largada é maior do que o de qualquer um de seus adversários. Quando ele retorna à superfície, já está muito à frente dos outros nadadores.
Avaliações e Eficiência Energética
‘Utilizamos muitas avaliações com imagens subaquáticas e alimentamos um banco de dados. Assim, conseguimos identificar o momento exato em que ele deve subir, gerando eficiência e economia de energia’, explica o treinador. Essa energia é crucial para que Gabrielzinho possa quebrar recordes mundiais, como o dos 150m medley SM2, que ele nadou em 3min14s02 durante as classificatórias em Paris, além de trazer alegria às arenas por onde passa.
Fonte: © GE – Globo Esportes
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