Ingredientes previnem prisão de ventre, saciam e são a melhor opção para jantar em dias longos, clima frio ou quente. Receita: salada de grão-de-bico.
Depois de um dia cansativo, é sempre bom desfrutar de um jantar delicioso e reconfortante. Em muitas casas brasileiras, a hora do jantar é um momento de união familiar, onde todos se reúnem para compartilhar não apenas a comida, mas também as experiências do dia.
Nas noites de outono, a escolha do cardápio para a ceia pode ser um desafio interessante. Encontrar o equilíbrio perfeito entre uma refeição reconfortante e leve para a ceia noturna pode ser a chave para uma noite tranquila e revigorante. equilíbrio perfeito
Jantar saudável: opções para uma refeição noturna e prática
A receita de salada de grão-de-bico é a melhor opção para quem teve um longo dia e busca uma ceia leve e nutritiva. Com apenas 3 ingredientes, é a escolha ideal para um jantar limitado de preparo.
Salada de grão-de-bico para o clima frio ou quente
Ingredientes:
– 1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido
– 2 ovos cozidos
– 1 laranja cortada
– Vinagre, azeite e sal a gosto
– Azeitonas (opcional)
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No modo de preparo, basta misturar o grão-de-bico cozido, os ovos cozidos e a laranja cortada. Tempere com vinagre, azeite e sal, e adicione azeitonas se desejar. Essa receita de salada de grão-de-bico é a melhor escolha para um jantar saudável e prático.
Benefícios do grão-de-bico
De acordo com Tatiane Schallitz, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, o grão-de-bico é uma excelente fonte de nutrientes essenciais. Além de promover saciedade, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no ganho de massa muscular, o grão-de-bico previne a prisão de ventre e fortalece os ossos.
Se você está buscando uma refeição noturna leve e saborosa, a salada de grão-de-bico é a melhor opção. Experimente essa receita simples e saudável para um jantar delicioso.
Fonte: @ Minha Vida
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