Cafeína-ricas bebidas combaterem a astenia, mas podem apresentar riscos: sistema nervoso central, café, taurina, sonolência, cansaço, excessivo consumo, insônia, ansiedade, aumento da frequência cardíaca, doenças gastrointestinais, altas concentrações, açúcares, edulcorantes, conservadores, corantes. Escolha a melhor opção sabiamente.
Para os momentos de cansaço e sonolência, nada como uma bebida energética para dar aquela animada e seguir em frente. O bom e velho café já é um clássico e um grande aliado quando a energia está em baixa. Contudo, os energéticos têm conquistado cada vez mais espaço no mercado brasileiro, oferecendo opções de sabores únicos e sendo uma alternativa refrescante para o dia a dia.
Além disso, as bebidas energéticas são uma escolha popular entre os jovens em busca de um impulso extra durante os estudos ou atividades esportivas. Os energéticos vêm se destacando não apenas pela sua capacidade de fornecer energia instantânea, mas também por sua versatilidade em combinar com diferentes momentos e preferências. Experimente uma nova forma de se manter ativo com as opções variadas de energéticos disponíveis no mercado.
Bebidas Energéticas: Qual a Melhor Opção para Obter Energia?
Mas, qual das bebidas, energizantes; é a opção mais saudável para obter energia? O café é uma bebida rica em cafeína, substância que estimula o sistema nervoso central, como relata Angélica Grecco, nutricionista da clínica Eduardo Grecco. ‘[A cafeína] faz com que o organismo fique mais acelerado, com mais disposição, reduzindo a sonolência. Em algumas pessoas pode auxiliar no foco e concentração’, informa.
Já as bebidas, energéticas;, trazem na composição cafeína e também a taurina, duas substâncias que estimulam o sistema nervoso central. ‘Devido a sua alta concentração acabam atuando de forma mais agressiva nos estímulos sensoriais de cansaço, fadiga’, esclarece a especialista. Saiba mais: Quanto de café é preciso tomar para morrer? Ciência desvenda dúvida de quem tem medo de exagerar Café ou energético: qual o mais saudável? De acordo com a nutricionista, o café é a opção mais saudável para quem precisa de uma energia extra. ‘O café com certeza é muito mais saudável, devido à menor porcentagem de cafeína, sendo mais natural e fisiológico e por não ter a presença de açúcares, edulcorantes, conservantes e corantes’, explica.
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Consumo sem excessos É preciso ter cautela quanto ao consumo em excesso de ambas as bebidas. Apesar de ser a opção mais saudável, o café pode provocar: Insônia Ansiedade Aumento da frequência cardíaca Doenças gastrointestinais ‘Os energéticos, são ainda mais perigosos, devido às altas concentrações de cafeína, taurina, açúcares, conservantes e corantes, podendo causar problemas cardíacos e aumento da pressão arterial’, destaca Grecco. Saiba mais: 11 opções de sucos para começar o dia com disposição
Fonte: @ Minha Vida
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