Homem sobreviveu na trilha com água de fontes naturais e frutas silvestres, fonte de energia para o corpo com macronutrientes.
Na quinta-feira, 20 de junho, um ser humano foi resgatado com vida após passar 10 dias perdido nas montanhas de Santa Cruz, na Califórnia, nos Estados Unidos. Lukas McClish, de 34 anos, saiu para fazer uma trilha de três horas no Parque Estadual Big Basin Redwood, em 11 de junho. Devido às queimadas que atingiram a região recentemente, Lukas ficou sem referências de localização e se perdeu.
O resgate do corpo humano de Lukas foi uma operação complexa devido ao terreno acidentado das montanhas. Seu corpo físico estava debilitado após tantos dias sem alimentação adequada. A importância de cuidar do nosso organismo e respeitar os limites do corpo humano ficou evidente nessa situação extrema.
O Corpo Humano e a Sobrevivência
Durante um período de dias em que se encontrava perdido, um homem, munido apenas de uma tesoura e uma lanterna, viu seu corpo físico perder 13kg. Para se manter vivo, o indivíduo afirmou ter recorrido à água proveniente de fontes naturais, como cachoeiras, e se alimentado de frutas silvestres.
Em uma entrevista ao The New York Times, ele compartilhou: ‘Se você bebe um galão e meio de água todos os dias, não precisa de comida até ficar sem carboidratos.’
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Mas afinal, qual é a capacidade do corpo humano de resistir sem alimentação? Será viável sobreviver apenas com água? Vamos explorar mais a fundo essas questões!
Trilha de Três Fontes para a Sobrevivência
Segundo Irani Gomes dos Santos Souza, nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Santa Marcelina, o organismo humano é capaz de suportar, em média, 50 dias sem se alimentar. Isso se deve aos estoques de energia distribuídos pelo corpo, que auxiliam nas funções vitais mesmo na ausência de alimentos.
‘A primeira fonte de energia utilizada é o carboidrato, e caso não esteja disponível, o corpo busca outras fontes como proteínas e gorduras. A queima de proteínas é desfavorável, pois elas são essenciais para a estrutura muscular, incluindo os músculos responsáveis pela respiração’, esclarece a especialista.
Em contrapartida, em relação à hidratação, Irani destaca que o corpo suporta apenas 5 dias sem água. ‘Quando privado de alimento, o corpo entra em um estado de estresse e ativa mecanismos de sobrevivência. Nesse cenário, ocorre o catabolismo, onde a energia é utilizada, porém não há reservas de água disponíveis’, explica.
Seria possível sobreviver consumindo apenas água? A nutricionista refuta a afirmação de que a ingestão de água exclusivamente poderia suprir as necessidades energéticas do corpo. ‘Para manter o funcionamento adequado do organismo, com o cérebro ativo, o coração batendo regularmente e a respiração sem intercorrências, é essencial o consumo de proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e minerais. A fonte energética do corpo provém da alimentação e do aporte de macronutrientes’, destaca Irani.
Explorando as Fontes Naturais de Energia
Nesse contexto, fica evidente a importância de uma alimentação balanceada e variada para garantir o adequado funcionamento do corpo humano. As trilhas de três fontes de energia – carboidratos, proteínas e gorduras – desempenham papéis fundamentais na sustentação do organismo, permitindo a manutenção das funções vitais e a preservação da massa muscular.
Portanto, ao considerar a sobrevivência em situações extremas, é essencial compreender a complexidade do corpo humano e a necessidade de nutrientes provenientes de fontes naturais para garantir a saúde e o bem-estar físico. A água, embora vital para a hidratação, não é capaz de suprir sozinha as demandas energéticas do corpo, que depende de uma variedade de nutrientes para seu pleno funcionamento.
Fonte: @ Minha Vida
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