Descubra a importância da comunicação não verbal e como aplicá-la de forma mais equilibrada em sua vida.
Você conhece a regra 7-38-55? Esse conjunto de números, que se assemelha a um código secreto, representa uma fórmula interessante para gerenciar as emoções de forma equilibrada e consciente: controlando a comunicação não verbal.
A interação humana é complexa e muitas vezes sutil, envolvendo não apenas palavras, mas também gestos, expressões faciais e postura. Dominar a comunicação não verbal pode ser a chave para decifrar mensagens ocultas e estabelecer conexões mais profundas com as pessoas ao nosso redor. Experimente observar atentamente os sinais não verbais em uma conversa e perceba como eles revelam muito mais do que as palavras ditas. Afinal, a comunicação não verbal é uma linguagem universal que transcende barreiras linguísticas e culturais.
Comunicação Não Verbal: A Importância da Comunicação na Interpretação de Sentimentos
Para compreender melhor sobre essa regra e sua aplicação no cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou todos os pormenores sobre o tema e elucidou como essa abordagem pode modificar a maneira como lidamos com nossas emoções. Vamos acompanhar juntos!
Decifrando o Código Secreto da Comunicação Não Verbal
Afinal, o que é a regra 7-38-55? Desenvolvida por Albert Mehrabian, renomado Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, essa regra ressalta a importância da comunicação não verbal, ou seja, o que o corpo transmite durante a interação.
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Essa fórmula destaca que as palavras representam apenas 7% da comunicação, enquanto o tom de voz (incluindo velocidade e volume) corresponde a 38%, e a linguagem corporal (como gestos, expressões faciais e contato visual) representa 55%.
No entanto, é fundamental não interpretar esse método de forma equivocada, como ressalta Fabíola, enfatizando que a regra se aplica especialmente quando expressamos nossas emoções, evidenciando que a falta de equilíbrio entre a comunicação verbal e não verbal pode impactar a percepção da mensagem.
A Importância do Código Secreto na Interação Humana
Em outras palavras, o impacto do que é dito é grandemente influenciado pelo que o corpo ‘diz’, conforme explicado pela psicopedagoga. Ela ilustra essa situação com um exemplo prático: quando uma criança comete um erro, porém de forma engraçada, e o adulto a repreende sorrindo ou com uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal.
Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele expressar felicidade verbalmente, mas sem demonstrar nenhuma reação corporal, percebemos que a resposta não foi autêntica.
Desvendando o Segredo da Fórmula na Interação Social
Como aplicar a regra 7-38-55 em sua vida diária? A comunicação não verbal exerce um papel crucial na maneira como nos conectamos com os outros e pode ser integrada em diversas situações do cotidiano, como destaca a psicopedagoga.
‘A regra 7-38-55 é eficaz em diálogos para estabelecer empatia, conexão, acolhimento e aceitação. Práticas como manter contato visual, assentir com a cabeça, sorrir e manter o corpo relaxado promovem proximidade e confiança’, explicou.
Fabíola ressalta que essa técnica também é vital nas relações familiares e no ambiente escolar: ‘Uma criança que se sente segura no ambiente com seus responsáveis que empregam essa forma de comunicação, tem maiores chances de ter um desenvolvimento saudável. A regra também desempenha um papel crucial na interação professor-aluno, pois muitas vezes o que o aluno verbaliza não reflete exatamente seus pensamentos ou sentimentos. Ter essa percepção é uma ferramenta valiosa para auxiliar no desempenho acadêmico’, assegurou.
Fonte: @ Minha Vida
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