A falta de atividade física intensa está ligada a um aumento no risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e câncer, de acordo com estudos.
Aproximadamente 1,8 bilhão de indivíduos, o que corresponde a 31% dos adultos globalmente, sofrem de sedentarismo e não alcançaram os níveis aconselhados de atividade física em 2022, aumentando suas chances de desenvolver problemas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, demência e câncer.
O sedentarismo e a falta de atividade física estão diretamente ligados ao aumento de casos de doenças crônicas e condições de saúde precárias. É fundamental combater a inatividade e promover estilos de vida mais ativos para garantir uma população mais saudável e resiliente.
Impacto do Sedentarismo na Saúde Global
Os dados recentes de um estudo conduzido por pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) e cientistas de instituições parceiras, publicados na revista The Lancet Global Health, alertam para os perigos do sedentarismo. Atualmente, a OMS recomenda que adultos atinjam os níveis recomendados de atividade física para evitar os males associados à falta de atividade física.
Se a tendência de sedentarismo persistir, os níveis de inatividade devem aumentar significativamente até 2030, conforme estimado no estudo. Isso pode resultar em um aumento alarmante de 35% nos índices de sedentarismo, o que representa uma ameaça séria à saúde global.
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A importância de desenvolver hábitos saudáveis de atividade física é crucial para prevenir doenças cardiovasculares e melhorar o bem-estar mental. Os benefícios de seguir as recomendações de atividade física moderada ou vigorosa são fundamentais para combater os efeitos negativos do sedentarismo.
Mulheres e idosos são grupos mais suscetíveis à falta de atividade física, com taxas de sedentarismo mais altas em comparação com outros grupos populacionais. A disparidade entre os sexos e faixas etárias ressalta a necessidade de promover a prática de exercícios físicos em todas as camadas da sociedade.
O estudo destaca a importância de intensificar os esforços para combater o sedentarismo, implementando políticas eficazes e investindo em iniciativas que incentivem a população a adotar um estilo de vida mais ativo. A prevenção de doenças crônicas e a promoção da saúde devem ser prioridades globais para garantir um futuro mais saudável e produtivo para todos.
É essencial reconhecer os sinais de melhoria em alguns países, que estão adotando medidas positivas para promover a atividade física. Essas iniciativas demonstram que é possível reverter a tendência de inatividade e criar uma cultura de bem-estar e saúde em escala global. A conscientização sobre os riscos do sedentarismo e a implementação de estratégias eficazes são passos cruciais para construir um mundo mais ativo e saudável para as gerações futuras.
Fonte: © CNN Brasil
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