Concentrados de bebidas: pequenas doses de frutas e especiarias, ricos em benefícios saudáveis e fitoquímicos para ajudar no processo de desintoxicação, eliminar toxinas e resíduos acumulados. Opcional: chá verde associado. Beneficia hábitos de saúde: de emagrecimento e saudável. Desintoxicação natural: bebidas concentradas.
Nada como iniciar o dia com vitalidade e de maneira saudável, não é mesmo? É exatamente isso que os shots matinais proporcionam, pequenas doses de bebidas concentradas feitas com frutas e especiarias. Dependendo dos ingredientes escolhidos para a elaboração, os shots podem trazer diversos benefícios para a saúde, como estimular o sistema imunológico e melhorar a digestão.
Além disso, os shots matinais são uma excelente opção para quem busca praticidade e rapidez no café da manhã;. Com apenas alguns goles, é possível obter uma dose extra de nutrientes e começar o dia com o pé direito. Experimente incluir os shots em sua rotina e sinta a diferença em seu bem-estar!.
Benefícios dos Shots Matinais para o Emagrecimento
Alguns estudos revelaram diversos ensaios clínicos que demonstraram resultados positivos para a perda de peso induzida por doses concentradas de bebidas matinais, especialmente aquelas que contêm chá verde, especialmente quando associado a hábitos saudáveis. Essa é a opinião da nutricionista Amanda Santos Lima, especialista em nutrição clínica e bariátrica da Clínica Gastro ABC.
Os shots são essenciais no processo de emagrecimento por conter fitoquímicos com propriedades desintoxicantes, que auxiliam o organismo a eliminar toxinas e resíduos acumulados durante a noite, como explica Letícia Carbinatti, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais.
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Com o auxílio das especialistas, o MinhaVida compilou 3 pequenas doses matinais que contribuem para emagrecer de maneira saudável. Descubra!
Shots Matinais para Emagrecer de Forma Saudável
1. Shot de Limão com Cúrcuma, Gengibre e Pimenta Preta
Ingredientes: Suco de 1 limão, 1 colher (café) de cúrcuma, 1 rodela ou 1 colher (café) de gengibre, Pitada de pimenta preta, 60 ml de água morna (opcional).
2. Shot de Vinagre de Maçã com Alecrim e Própolis
Ingredientes: 1 colher (sopa) de vinagre de maçã orgânico, 1 ramo de alecrim, 15 gotas de própolis verde alcoólico, 60 ml de água morna (opcional).
3. Shot de Chá Verde com Beterraba, Vinagre, Canela e Limão
Ingredientes: 100ml de chá verde, 100ml de suco de beterraba, 1 colher (sopa) de vinagre de maçã, 1 colher (chá) de canela em pó, 1 colher (sopa) de limão.
Modo de preparo: Em um recipiente, combine todos os ingredientes e, se preferir, adicione água morna ao copo para auxiliar na diluição. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente misturados. Se desejar, a mistura pode ser coada. Consuma antes do café da manhã.
Fonte: @ Minha Vida
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