Especialista assegura prevenir problemas de saúde através de estilo de vida adequado: alimentação balanceada (frutas, verduras, carnes), vitaminas, minerais, fibra. Mantenha rotina psicológica e boas hábitos. Equilíbrio saudável: saudável alimentação, exercício.
Já pensou na possibilidade de viver plenamente sem depender de remédios? Em meio a uma sociedade onde a ingestão de medicamentos é algo corriqueiro, essa ideia pode parecer distante. Contudo, e se existisse uma forma alternativa de lidar com as enfermidades, uma que valorizasse a saúde de maneira mais natural e equilibrada, promovendo um viver mais saudável?
Em um cenário onde a dependência de medicamentos é comum, muitas vezes nos questionamos se é possível viver de forma plena sem a necessidade de tomar medicamento constantemente. Tal abordagem poderia revolucionar a maneira como encaramos a saúde, priorizando métodos preventivos e hábitos saudáveis. A busca por um estilo de vida que promova o bem-estar sem a constante necessidade de tomar medicamento pode ser o caminho para uma vida mais equilibrada e autossuficiente.
Viver sem tomar medicamento: é possível?
A revista Nature divulgou pesquisas clínicas que indicam que seguir um estilo de vida adequado e saudável traz diversos benefícios para a saúde, além de prevenir várias doenças. O MinhaVida conversou com o endocrinologista Cristiano Merheb para explorar a viabilidade disso.
Muitas pessoas optam por soluções rápidas para tratar questões de saúde, desde dores de cabeça até resfriados. Mas será realmente necessário recorrer a uma série de medicamentos com frequência? Cristiano argumenta que não, defendendo que é totalmente viável viver sem a necessidade de tomar remédios:
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‘Você pode seguir o caminho da saúde, com um estilo de vida saudável, ou o caminho da doença. Viver sem medicamentos é mais simples, contanto que mantenha um equilíbrio psicológico adequado, adote bons hábitos de vida e se alimente de forma saudável, sem restrições calóricas’, opina.
Infelizmente, nem todos têm acesso a uma alimentação de qualidade, como a recomendada pelo especialista. Por isso, a implementação de políticas públicas de alimentação, como a desoneração de alimentos saudáveis na reforma tributária, é crucial para garantir que mais pessoas tenham acesso a uma alimentação adequada.
A qualidade da alimentação pode impactar diretamente na saúde. Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para o bom funcionamento do corpo. No entanto, sabemos que muitas pessoas não seguem essa prática. O endocrinologista enfatiza que negligenciar o corpo pode resultar em problemas de saúde.
Uma rotina alimentar pouco saudável aumenta o risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes tipo 2, levando muitas vezes ao uso de medicamentos para tratar condições já existentes. O especialista em emagrecimento alerta que tratar a raiz do problema envolve uma alimentação balanceada, incluindo carnes, vitaminas, minerais, fibras, verduras, frutas e vegetais.
É essencial compreender que viver de forma saudável não significa depender de medicamentos – pelo contrário, conforme Cristiano destaca: ‘Quanto mais remédios uma pessoa consome, mais doente ela está’. A saúde está ligada a hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e cuidados com a saúde mental.
Ao adotar um estilo de vida saudável, é possível reduzir a necessidade de medicamentos e melhorar a qualidade de vida. O endocrinologista ressalta a importância de enxergar o paciente de forma integral e buscar abordagens que promovam o bem-estar em todos os aspectos.
Fonte: @ Minha Vida
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